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高齢者の冷え

 加齢とともに冷えを感じやすくなる

 

「手先の冷えを感じる」、「頭はのぼせる感じがするのに足先は冷えている」というのが、「冷え症」の症状です。

一般的に女性に多いことで知られる冷えの症状ですが、ある条件を満たすと、男性でも冷えを感じる方が増えてきます。

 

その条件とは、「年齢」です。

 

厚生労働省が平成22年に行った国民生活基礎調査において、男性で「手の冷えを感じる人」の割合(人口千人対)は、50~59歳で12.5人ですが、60~69歳では27.5人、70~79歳では57.0人、80歳以上では74.3人と、年齢が上がるごとに増えています。ちなみに、女性について同じデータを見てみると、50~59歳で33.8人であるのが、60~69歳では49.9人、70~79歳では83.7人、80歳以上では100.4人の方が「手の冷えを感じる」と回答しています。

 

つまり、もともと冷えを感じやすい女性はもちろん、男性も、60代を過ぎる頃から「手の冷えを感じる」方が増えていることが読み取れます。

 

 

高齢者の冷えの原因は体温調節機能の衰え

 

年齢とともに冷えを感じる方が増えると書きましたが、これはなぜでしょうか。

 

それは、「体の機能の衰え」が挙げられます。

下に、冷えの原因としてよく挙げられるものを列挙します。

 

  • 血行不良(末梢循環の不調)
  • 自律神経の不調
  • ストレスや不安
  • 体温調節機能の衰え

 

このうち、高齢者に特徴的な原因が、4つ目の「体温調節機能の衰え」です。

 

年齢を重ねるとともに、外界の暑さや寒さを感じとって体温を適正に保つ機能、いわゆる体温調節機能が衰えていきます。

寒さに対する感覚が鈍ってしまうことで、知らず知らずのうちに体温が奪われ、冷えを頻繁に感じやすくなります。また、筋力が衰えたりや食事量が減っていたりすると、体が熱を作りだす力も衰えてしまい、一度下がってしまった体温をすばやく元に戻すことができません。

さらに、体温調節機能の衰えは、自律神経系とも関連し、末梢組織の血行不良に加え、時に心理的な不安やストレスの原因にもなりえます。

 

このように、体温調節機能の衰えに加え、複数の原因が重なることで、高齢者はそうでない方に比べ、より冷えを感じやすくなるのです。

 

 

高齢者の冷えは、足のむくみやこむら返りにつながることも

 

体の冷え、特に、ふくらはぎを始めとする下半身の冷えは、そのままにしておくと他の不調につながります。その代表的なものが、むくみとこむら返りです。

 

足のむくみは、血液の流れが滞ることで、引き起こされます。特に高齢者では、心臓や腎臓の機能の低下、ふくらはぎの筋力や皮膚の張りの弱まりが原因で血行不良に陥りやすく、むくみを起こしやすい状態にあると言えます。

また、こむら返りは、ふくらはぎの筋肉が異常に収縮してしまう症状です。ふくらはぎの筋肉が、運動不足や血行不良などにより、弾力を失い硬くなることで、こむら返りを起こしやすくなります。特に活動量の少ない高齢者のふくらはぎは、こむら返りを起こしやすく、注意が必要です。

 

冷えの原因である血行不良を放っておくことは、このように足のむくみやこむら返りを引き起こす恐れがあるため、冷えを感じた段階で、しっかりと対策を講じることが大切です。

 

 

食事、適度な運動、漢方薬で冷え対策

 

冷えに対処する方法は、食事や運動、漢方薬などが挙げられます。

食事は和食を基本とし、体を温める根菜やしょうがを使った料理を多く取り入れて、健康的な食事を目指します。このような食事は生活習慣病の予防にもつながるため、ぜひ取り入れたい習慣です。

 

そして、散歩やウォーキングといった無理のない適度な運動を行うことも大切です。腰からふくらはぎにかけての筋力を維持することができ、血液の流れも良くなるため、冷えを予防することができます。

 

また、漢方薬が有効な場合もあります。高齢者の冷えに対する処方として、八味地黄丸(はちみじおうがん)、補中益気湯(ほちゅうえっきとう)、六君子湯(りっくんしとう)などがよく使われます。いずれの場合も、体の状態に合わせた処方が大切であるため、使用を検討される際は、お近くの薬剤師さんや漢方の専門家にお聞きすることをおすすめします。

 

 

高齢者の冷え対策に遠赤外線フリーバンド

 

とはいえ、なかなか新しく運動を始めるのは体にとっても負担になります。生活習慣を改めることは、誰にとっても簡単なことではありません。

「何か簡単に始められて、体への負担も少ない冷え対策はないだろうか」、と思われる方も少なくないでしょう。

 

そんな方にお使い頂きたいのがこちらの「遠赤外線フリーバンド」。

 

遠赤外線フリーバンドは、足首に巻くだけで冷え対策が可能な、とてもお手軽な商品です

素材に、遠赤外線を効率良く放射する繊維、ファーベストファイバーを使用しているため、足首に効率良く、遠赤外線を当てることができます。また、何度洗濯しても、遠赤外線の効率的な放射は変わりません。

 

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ご高齢の方の冷え・むくみ・こむら返りに喜びの声

 

90才になる母が冷え性なので試させたところつけて1時間くらいで足先があたたかくなったそうです。

熊本県 黒田 様

 

私は80歳になりますが、最近(1年ほど前から)就寝中に足がつってこまっておりました。医者に聞くとカルシウム不足も原因であるといわれ、補充してみましたが、全然効き目がありません。偶然、貴社の広告を見て、遠赤外線フリーバンドを購入し、使用いたしましたところその夜から足のつる回数が減り、3日くらいには完全になくなりました。始めは宣伝通りの効果を信じていませんでしたが、正直びっくりしました。現在24時間使用させていただいております。本当にありがとうございました。

神奈川県 藤沢市 丸山様

 

祖母との旅行に持っていきました。2か月くらい前より生まれて初めてのこむら返りを経験し辛そうでしたがおかげさまで元気にあるいて夜もぐっすり眠れたようです。本人が冷えを自覚していなかったのですがこれで分かったらしく手放せないとずっとつけています。軽いしつけやすいのがよいようです。同行した母も欲しいと言い出しました。

埼玉県 N様

 

この度貴社とのご縁が有りまして早速使用しました所2、3日過ぎた頃から気が着けば、足の甲まで浮腫んでいたのが、すっかり浮腫みが取れていたので、本当に嬉しく思いました。 私も高齢なので、健康には、人一倍敏感成っていますので、あちこちにストレスを感じますので、肩こりにと思いバンドが入っていた使用例の一つ首に巻いて夜休みましたら、ぎこちなく感じていた首から肩にかけて、随分楽な感じになり、これ又驚きでした。 有効に使用しております。感謝の気持ちで一杯です。本当に有難う御座いました。

大阪府大阪市 吉村様

※個人の感想であり、効果には個人差があります。

 

まだまだ喜びの声をいただいております!

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